台灣的資深演員雷洪，走過超過六十年的演藝生涯，他曾在電視劇的「爆橘拳」橋段中大放異彩，成為海內外知名的角色。然而，長年的拍戲生活讓他的作息不正常，導致身體出現攝護腺肥大、高血壓等健康問題。最近，雷洪受邀到年代新聞節目「聚焦2.0」分享了他的近況。他表示現在每天都靠著練習「撞牆功」來保持健康。現場更展示了當年經典的「爆橘拳」，用宏亮的聲音大喊著「恰恰！」，再一手捏爆橘子和番茄，展現了他良好的體力和精神狀態。

現年76歲的雷洪曾因《娘家》一劇榮獲金鐘獎最佳男主角。他在當紅劇集《夜市人生》中，因為無法忍受離婚的痛苦而在戲中捏爆橘子，大聲呼喊著劇中妻子的名字「恰恰」，這一場景意外引起轟動，甚至被轉發到日本網站引起熱議。雷洪坦言，過去拍戲時長時間憋尿、不固定的作息習慣，雖然體力一直不錯，但在進入50歲後開始出現了頻尿和排尿困難等問題，經醫生診斷後發現攝護腺肥大，並伴隨免疫系統失調、血糖不穩、高血壓、胃痛等疾病，影響了日常生活。目前，他積極接受治療和保養。

此外，雷洪也分享了自己的健康秘訣。他平時盡量飲食簡單，早餐主要以麥片和芝麻粉為主，並且天天靠著「撞牆」來刺激背部穴道，以規律緩慢的節奏拍打下背部，以改善腰部不適問題，並達到補腎的效果。